Sportliche Belastung & Massage – wann ist sie wirklich sinnvoll?
Wann ist eine Behandlung nach sportlicher Belastung sinnvoll? Eine Massage kann besonders sinnvoll sein:
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Was macht die manuelle Lymphdrainage eigentlich?
Was ist das Lymphsystem überhaupt? Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil unseres Körpersystems. Es unterstützt unter anderem:
Warum Regeneration im Sport genauso wichtig ist wie Training
Training setzt den Reiz – Regeneration schafft die Anpassung Jede Trainingseinheit bedeutet zunächst einmal Stress für den Körper. Muskeln werden belastet, Energiereserven verbraucht und das Nervensystem gefordert.