--- title: News description: "Aktuelle News aus meiner Praxis in Thun: Weiterbildungen, Partnerschaften mit Wacker Thun, Urlaubszeiten & persönliche Einblicke. Bleiben Sie informiert!" --- [Skip to content](https://www.relief-medmassage.ch/news#main-content) [![relief - medizinische Massage Thun](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/relief%20-%20med%20Massage%20Logo_cut.svg "relief - medizinische Massage Thun")](https://www.relief-medmassage.ch) - [ANGEBOT Show submenu for ANGEBOT](https://www.relief-medmassage.ch/angebot) - [KLASSISCHE MASSAGE](https://www.relief-medmassage.ch/klassische-massage-thun-verspannungen-lösen-schmerzen-was-tun) - [MANUELLE LYMPHDRAINAGE](https://www.relief-medmassage.ch/manuelle-lymphdrainage-thun-postoperative-hilfe-relief-dunja-gerson) - [FUSSREFLEXZONEN MASSAGE](https://www.relief-medmassage.ch/fussreflexzonenmassage-thun-ganzheitliche-entspannung-dunja-gerson) - [SCHRÖPFKOPF-THERAPIE](https://www.relief-medmassage.ch/schroepfkopf-therapie-thun-tiefenwirkung-regeneration) - [PRAXIS Show submenu for PRAXIS](https://www.relief-medmassage.ch/praxis) - [ÜBER MICH](https://www.relief-medmassage.ch/dunja-gerson-praxis-relief-med.-massage-thun-sport-regeneration) - [KONTAKT](https://www.relief-medmassage.ch/kontakt) - [NEWS](https://www.relief-medmassage.ch/news) - [PARTNER](https://www.relief-medmassage.ch/partner) - [ANGEBOT Show submenu for ANGEBOT](https://www.relief-medmassage.ch/angebot) - [KLASSISCHE MASSAGE](https://www.relief-medmassage.ch/klassische-massage-thun-verspannungen-lösen-schmerzen-was-tun) - [MANUELLE LYMPHDRAINAGE](https://www.relief-medmassage.ch/manuelle-lymphdrainage-thun-postoperative-hilfe-relief-dunja-gerson) - [FUSSREFLEXZONEN MASSAGE](https://www.relief-medmassage.ch/fussreflexzonenmassage-thun-ganzheitliche-entspannung-dunja-gerson) - [SCHRÖPFKOPF-THERAPIE](https://www.relief-medmassage.ch/schroepfkopf-therapie-thun-tiefenwirkung-regeneration) - [PRAXIS Show submenu for PRAXIS](https://www.relief-medmassage.ch/praxis) - [ÜBER MICH](https://www.relief-medmassage.ch/dunja-gerson-praxis-relief-med.-massage-thun-sport-regeneration) - [KONTAKT](https://www.relief-medmassage.ch/kontakt) - [NEWS](https://www.relief-medmassage.ch/news) - [PARTNER](https://www.relief-medmassage.ch/partner) [TERMIN BUCHEN](https://www.relief-medmassage.ch/buchen) [TERMIN BUCHEN](https://www.relief-medmassage.ch/buchen) Load more Kategorie Stories Behind the Scenes Öffnungszeiten Regeneration Schmerzen & Verspannungen Körperwissen Leistung Massage & Therapie Nacken & Schultern Sport Expertenwissen Stress & Entspannung [![Älterer Mann lässt sich den oberen Rücken massieren](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Bilder-2026/DSC03557.jpg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/wie-oft-sollte-man-sich-massieren-lassen) 30.09.2026, 10:53:16 18 min Lesezeit ##### [Wie oft sollte man sich massieren lassen?](https://www.relief-medmassage.ch/news/wie-oft-sollte-man-sich-massieren-lassen) [Massage & Therapie](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/massage-therapie) Massage bei akuten Verspannungen Wenn der Nacken plötzlich fest ist, die Schultern ständig angespannt sind oder sich der Rücken nach einer intensiven Belastung bemerkbar macht, kann eine Behandlung zunächst gezielt auf die aktuelle Situation ausgeric … [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/wie-oft-sollte-man-sich-massieren-lassen) [![Massage zur Unterstützung der Regeneration nach sportlicher Belastung in Thun](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Bilder-2026/DSC03220.jpg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/massage-nach-dem-sport-regeneration) 25.08.2026, 10:08:41 5 min Lesezeit ##### [Sportliche Belastung & Massage – wann ist sie wirklich sinnvoll?](https://www.relief-medmassage.ch/news/massage-nach-dem-sport-regeneration) [Sport](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/sport) [Regeneration](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/regeneration) [Leistung](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/leistung) Wann ist eine Behandlung nach sportlicher Belastung sinnvoll? Eine Massage kann besonders sinnvoll sein: [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/massage-nach-dem-sport-regeneration) [![Massage zur Behandlung von Muskelverspannungen in der Praxis relief – med. Massage in Thun](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Man%20receiving%20back%20massage%20in%20spa%20centre.jpeg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/massage-oder-wärme-bei-verspannungen-was-hilft-thun) 30.07.2026, 08:54:10 6 min Lesezeit ##### [Massage oder Wärme – was hilft bei Verspannungen?](https://www.relief-medmassage.ch/news/massage-oder-wärme-bei-verspannungen-was-hilft-thun) [Schmerzen & Verspannungen](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/schmerzen-verspannungen) [Körperwissen](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/körperwissen) [Nacken & Schultern](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/nacken-schultern) Warum entstehen Verspannungen überhaupt? Verspannungen entstehen meist nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über Zeit. Häufige Ursachen sind: [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/massage-oder-wärme-bei-verspannungen-was-hilft-thun) [![Dunja Gerson bietet in Thun manuelle Lymphdrainage an](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Lymphdrainage-4%20(1).jpg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/was-macht-die-manuelle-lymphdrainage-eigentlich) 21.07.2026, 08:00:00 6 min Lesezeit ##### [Was macht die manuelle Lymphdrainage eigentlich?](https://www.relief-medmassage.ch/news/was-macht-die-manuelle-lymphdrainage-eigentlich) [Regeneration](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/regeneration) [Stress & Entspannung](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/stress-entspannung) [Massage & Therapie](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/massage-therapie) Was ist das Lymphsystem überhaupt? Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil unseres Körpersystems. Es unterstützt unter anderem: [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/was-macht-die-manuelle-lymphdrainage-eigentlich) [![Entspannende Massage bei stressbedingten Verspannungen in der Praxis relief – med. Massage in Thun](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Massagebild.png)](https://www.relief-medmassage.ch/news/warum-stress-sich-im-körper-festsetzt-relief-med.-massage-thun) 16.07.2026, 03:17:46 8 min Lesezeit ##### [Warum Stress sich im Körper festsetzt](https://www.relief-medmassage.ch/news/warum-stress-sich-im-körper-festsetzt-relief-med.-massage-thun) [Schmerzen & Verspannungen](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/schmerzen-verspannungen) [Nacken & Schultern](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/nacken-schultern) Stress ist eine körperliche Reaktion – keine reine Kopfsache Wenn wir Stress erleben, reagiert der Körper sofort. Das Nervensystem schaltet in einen Aktivierungsmodus: [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/warum-stress-sich-im-körper-festsetzt-relief-med.-massage-thun) [![Massage bei Nackenschmerzen und Schulterverspannungen in der Praxis relief – med. Massage in Thun](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/pexels-elly-fairytale-3865799-1.jpeg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/5-haeufige-ursachen-fuer-nackenschmerzen) 08.07.2026, 10:49:40 6 min Lesezeit ##### [5 Ursachen für Nackenschmerzen](https://www.relief-medmassage.ch/news/5-haeufige-ursachen-fuer-nackenschmerzen) [Schmerzen & Verspannungen](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/schmerzen-verspannungen) [Körperwissen](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/körperwissen) 1\. Langes Sitzen und Bildschirmarbeit Der Klassiker - und gleichzeitig einer der grössten Auslöser. Viele Menschen verbringen einen grossen Teil des Tages sitzend vor dem Bildschirm. Dabei fällt der Kopf oft leicht nach vorne, die Schultern ziehen si … [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/5-haeufige-ursachen-fuer-nackenschmerzen) [![Sportlerin in Regenerationsphase nach Training mit Massage Unterstützung](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Rueckentraining-1.jpg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/warum-regeneration-im-sport-genauso-wichtig-ist-wie-training) 17.06.2026, 10:21:12 6 min Lesezeit ##### [Warum Regeneration im Sport genauso wichtig ist wie Training](https://www.relief-medmassage.ch/news/warum-regeneration-im-sport-genauso-wichtig-ist-wie-training) [Sport](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/sport) [Regeneration](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/regeneration) [Expertenwissen](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/expertenwissen) [Leistung](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/leistung) Training setzt den Reiz – Regeneration schafft die Anpassung Jede Trainingseinheit bedeutet zunächst einmal Stress für den Körper. Muskeln werden belastet, Energiereserven verbraucht und das Nervensystem gefordert. [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/warum-regeneration-im-sport-genauso-wichtig-ist-wie-training) [![Winter Schneeflocken & Eiskristalle](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Digitally%20generated%20Snowflakes%20hanging%20against%20blue%20background.jpeg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/mein-jahresrückblick-2025-relief-med.-massage-dunja-gerson) 22.12.2025, 04:00:00 9 min Lesezeit ##### [Mein Jahresrückblick 2025](https://www.relief-medmassage.ch/news/mein-jahresrückblick-2025-relief-med.-massage-dunja-gerson) [Stories](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/stories) [Behind the Scenes](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/behind-the-scenes) Ein holpriger, aber wertvoller Start Mein Weg in die Selbstständigkeit begann in Zollikofen, in einer Untermiete. Die ersten drei Monate waren ehrlich gesagt ziemlich holprig: viel Organisatorisches, neue Abläufe, Unsicherheit und der Aufbau einer er … [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/mein-jahresrückblick-2025-relief-med.-massage-dunja-gerson) [![Wacker Thun Logo und Team](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/Wacker-Thun-NLA-Team-Herosection.png)](https://www.relief-medmassage.ch/news/neue-zusammenarbeit-medizinische-massage-für-die-nla-handballmannschaft-von-wacker-thun) 13.10.2025, 04:00:01 3 min Lesezeit ##### [Wacker Thun & relief: Gemeinsam zum Erfolg](https://www.relief-medmassage.ch/news/neue-zusammenarbeit-medizinische-massage-für-die-nla-handballmannschaft-von-wacker-thun) [Stories](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/stories) Ich freue mich sehr, eine spannende Neuigkeit zu teilen: Ab dieser Saison darf ich die NLA-Handballmannschaft von Wacker Thun im Bereich der medizinischen Massage betreuen. [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/neue-zusammenarbeit-medizinische-massage-für-die-nla-handballmannschaft-von-wacker-thun) [![Herbstblätter mit Sonnenstrahlen und Wiese](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/leaves%20in%20autumn%20forest.jpeg)](https://www.relief-medmassage.ch/news/ferien-vom-19.09-28.09.2025) 01.09.2025, 02:00:00 1 min Lesezeit ##### [Herbstferien](https://www.relief-medmassage.ch/news/ferien-vom-19.09-28.09.2025) [Öffnungszeiten](https://www.relief-medmassage.ch/news/tag/öffnungszeiten) Liebe Kundinnen und Kunden, Meine Praxis bleibt vom 19.09. bis am 28.09.2025 aufgrund von Herbstferien geschlossen. [Mehr lesen](https://www.relief-medmassage.ch/news/ferien-vom-19.09-28.09.2025) Lade weitere News ### Abonniere die News hier! ![Logo PNG\_Transparent HG\_800x800px-1](https://www.relief-medmassage.ch/hs-fs/hubfs/Logo%20PNG_Transparent%20HG_800x800px-1.png?width=300&height=174&name=Logo%20PNG_Transparent%20HG_800x800px-1.png "Logo PNG_Transparent HG_800x800px-1") Anchor: adresse Dunja Gerson Burgstrasse 16 | 3600 Thun [info@relief-medmassage.ch](mailto:info@relief-medmassage.ch) 077 401 17 60 [Google Maps](https://maps.app.goo.gl/YX2kncDH5y3LbMEH7) [Termin buchen](https://145653081.hs-sites-eu1.com/buchen) ##### ANGEBOT - [KLASSISCHE MASSAGE](https://www.relief-medmassage.ch/angebot) - [LYMPHDRAINAGE](https://www.relief-medmassage.ch/angebot) - [FUSSREFLEXZONEN MASSAGE](https://www.relief-medmassage.ch/angebot) - [GUTSCHEIN](https://www.relief-medmassage.ch/angebot) Anchor: kontakt ##### KONTAKT AUFNEHMEN © 2024 DESIGNED BY MS PARTNERS GMBH. ALL RIGHTS RESERVED. [IMPRESSUM](https://www.relief-medmassage.ch/impressum)| [AGB](https://www.relief-medmassage.ch/hubfs/PDF/Website_AGB%20relief%20-%20med.%20Massage%20Dunja%20Gerson_10.03.2025.pdf)| [DATENSCHUTZ](https://www.relief-medmassage.ch/datenschutz)